Een route die bestaat uit twee vlakke lussen van elk ongeveer 200 km. We doorkruisen voornamelijk de regio die als eerste de naam Vlaanderen kreeg. De naam Vlaanderen is vermoedelijk afgeleid van het Germaanse woord flâm of flauma, wat « overstroomd land » betekent. Deze benaming verwijst naar de wadden- en kuststreek die in de vroege middeleeuwen (3e tot 8e eeuw) regelmatig overstroomde door de Noordzee.

Na 200 km is er gelegenheid om even uit te rusten bij de sporthal. De douches en kleedkamers zijn dan ook beschikbaar. Na de pause zal er koffie en of thee klaar staan voor wie dit wil.